Je vous partage sur cette page mes livres coups de cœur, ceux qui m'ont inspiré ou aidé à changer mon mindset, mais également des produits et marques que je recommande. Tout ce que j'estime bon à partager avec vous… N'hésitez pas à me donner votre opinion.

Ce livre est une de mes fiertés personnelles. En 2021 j'ai été contactée par un éditeur, JDH Editions, pour participer à l'écriture d'un livre qui réunirait les témoignages et récits de onze femmes aux parcours inspirants. Je suis très fière de faire partit de ces femmes inspirantes et d'avoir pu, pour la première fois, écrire un morceau de mon histoire dans un livre. J'y raconte mon parcours en tant que femme, mère, sportive et je raconte quelques épreuves de vie que j'ai du surmonter. Le plus important pour moi était de raconter comment j'ai réussi à devenir la femme que j'ai toujours rêvé d'être, comment je me suis relevé de certaines épreuves de la vie, comment je me suis reconstruite après avoir passé sept ans dans une relation toxique qui m'avait détruite psychologiquement. Comme je l'explique, on ne nait pas "guerrière" on le devient. J'ai du aller chercher la guerrière en moi pour devenir ce que je suis aujourd'hui et je partage maintenant mon expérience dans l'espoir que cela puisse inspirer ou aider d'autres femmes qui ont subi ou subissent des violences physiques ou morales. Je vous invite à le lire et à découvrir les dix autres récits du livre. Bonne lecture :)

"Nous ne sommes pas le sexe faible" JDH EDITION

J'ai lu ce livre d'une traite, il est incroyable. Je me rappelle l'avoir terminé pendant mon séjour à Miami à la veille d'un combat. C'est l'histoire du fondateur de Nike, Phil Knight, qui raconte lui-même comment il a réussi à devenir une des plus grosses marques dans le monde des chaussures de sport.

"À peine sorti de sa business school, le jeune Phil a une vision : il lancera son entreprise, et importera aux États-Unis des chaussures de sport japonaises haut de gamme, mais à bas prix. Il emprunte pour cela 50 $ à son père. Cette première année, 1963, il vend pour 800 $ de chaussures, qu'il stocke dans le coffre de sa Plymouth Vaillant.
Aujourd'hui, le chiffre d'affaires annuel de Nike dépasse les 30 milliards de dollars. Nike est la référence ultime, la success-story qui inspire tous les start-upers, une marque mondiale dont le logo, le fameux « swoosh », symbole de grâce et de grandeur, est l'une des rares icones que l'on reconnaît aux quatre coins de la planète."

Je vous recommande ce livre à 100% tellement il est inspirant !

"L'art de la victoire" Phil Knight

"Nous ne sommes pas le sexe faible" JDH Editions

"L'art de la victoire" de Phil Knight

"Un cancre dans les étoiles" de Thomas Sammut

Aujourd'hui je vous partage une des lectures que j'ai préféré au sujet de la préparation mentale. Ce livre je l'ai téléchargé en 2020, pendant la grosse période COVID, isolement etc... En tant que sportif de haut niveau, c'était évidemment une période très compliquée, on ne pouvait pas toujours aller à la salle d'entrainement et surtout il fallait trouver de quoi s'occuper pendant ces longues journées à la maison.

A ce moment de ma carrière j'ai ressenti le besoin de me pencher sérieusement sur la préparation mentale. Je ne voulais pas perdre mon temps en voyant les semaines et les mois défiler, il fallait que j'utilise cette période creuse pour travailler sur d'autres aspects de ma pratique sportive. Ceux que l'on a tendance à mettre de coté en se disant "je verrai plus tard quand j'aurai le temps". Et bien pour le coup, en 2020, du temps on avait ! Du temps pour se recentrer sur soi, pour lire, s'éduquer, s'informer, apprendre de nouvelles compétences…

Perso, j'avais besoin de définir précisément quels étaient mes objectifs (à courts et long termes), mes moteurs, les freins qui m'empêchaient d'atteindre mon plein potentiel en combat et surtout le "pourquoi" qui donne tout son sens à ce que je fais. Je savais plus ou moins pourquoi je faisais ce sport mais je pense que je n'avais pas encore creusé en profondeur. Et pourtant c'est essentiel ! J'adore tout ce qui touche à la prépa mentale, j'ai d'ailleurs suivi une formation en ligne en 2021.

J'ai déjà suivi des séances par ci par là avec des préparateurs ou des thérapeutes mais ce qui me plait surtout c'est de lire, d'échanger sur le sujet et de me faire mes propres réflexions et introspections.

En écoutant des podcasts lors d'un footing, j'ai découvert Thomas Sammut, préparateur mental au Cercle des Nageurs de Marseille, qui parlait de sa vision du système scolaire entre autre, et de son travail auprès d'athlètes comme Florent Manaudou et Camille Lacourt. J'ai de suite accroché à ce qu'il disait, j'ai trouvé ses paroles tellement intéressantes et pleines de sens que j'ai téléchargé son livre dans la minute qui a suivi la fin du podcast.

Ce livre a été une vraie claque car il met en avant les problématiques que rencontrent ces grands champions qui paraissent toujours être des surhumains à la télé mais qui en fait sont confrontés aux mêmes difficultés et barrières mentales que j'ai pu rencontré au début de ma carrière professionnelle. Une lecture ultra intéressante que j'ai par la suite recommandé à plusieurs de mes proches.

Ce livre nous partage l'avis de l'auteur sur la société actuelle, le système scolaire pas toujours adapté à nos besoin fondamentaux et les clés qui permettent d'avancer vers notre recherche du bonheur et la réalisation de nos rêves. Thomas nous raconte également son parcours personnel (de cancre à préparateur mental de champion olympiques). Inspirant et enrichissant !

Si vous avez suivi un peu les actus, vous avez peut-être remarqué que l'auteur du livre est également le préparateur mental de Léon Marchand qui vient de décrocher une quatrième médaille d'or en l'espace d'une semaine sur les épreuves de Natation. A l'heure des JO de Paris 2024 et des exploits auxquels on assiste actuellement de la part de nos nageurs, je trouvais bon de vous partager ce livre et mon avis.

Lisez le vous ne serez pas déçus, je vous le garantis ;)